Ayaklarım çok yorgun ne yapmalıyım? AyaklarınızıRahatlatmanın İpuçlarıAyaklarınızı esnetin, egzersiz yapın. Ilık bir duştan sonra ayakparmaklarınızı ve ayağınızı bileğe kadar esnetmeniz gerilen ayak kaslarınızıngevşemesini sağlayacaktır. … Ayakkabılarınızı değiştirmeyi düşünün. … Ayak spası Ayak yorgunluğu neden olur? Özellikle D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve potasyum eksikliği, bacaklarda hissedilen güçsüzlükte büyük bir rol oynar. D vitamini, kemik ve kas sağlığı için önemlidir. D vitamini eksikliği, kas zayıflığı, kas ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir. Tuzlu su yorgun ayaklara iyi gelir mi? Ayak banyosu Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayaklarınızı 5 ila 10 dakika boyunca ılık su…
Yorum Bırak