Fitness ne anlama gelir? Fiziksel yeterlilik veya zindelik anlamına gelen fitness, sağlıklı bir yaşam için egzersizleri içeren bir spor dalıdır. Vücut geliştirme egzersizleriyle karıştırılan fitness egzersizleri, kas oluşturmaya yardımcı olan egzersizleri içerir. Fitness yapmak ne demek? Fitness, kelimenin tam anlamıyla “sağlıklı ve formda olmak” anlamına gelir. Diğer sporların aksine, buradaki amaç birçok kas grubunu şekillendirmek ve güçlendirmektir. Fitness hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli spor yapmak solunum ve kardiyovasküler sağlığınızla ilgili sorunlarınızı en aza indirir. Ayrıca kilonuzu korumak ve diyabet ve kalp hastalığı gibi ölümcül hastalık riskini azaltmak için spora başlayabilirsiniz. Fitness hastalığı nedir? Aşırı antrenman sendromu, tespiti çok zor olan…
Yorum Bırak