Kramponlar neden ıslatılır? Sıcak su yöntemi kramponlar sıcak suyla nemlendirilerek daha yumuşak hale gelir. Bu, kramponları sıcak suyla hafifçe nemlendirmeyi ve kramponları takmayı içerir, böylece malzeme ayağa uyum sağlar. Botu kuruyana kadar takmak malzemenin genişlemesine ve esnemesine yardımcı olur. Kramponlar neden suya sokulur? 📌Etkilenen kas grubunu esnetmeye çalışın. 📌Esneme yapamıyorsanız sakin olun ve krampın geçmesini bekleyin. 📌Egzersiz yapmadan önce ısınmayı unutmayın. 📌Hidrasyonu ve mineral dengesini korumak için bol su ve maden suyu için. Kramponlar nasıl genişletilir? Bir tavaya bir yemek kaşığı karanfil tozu koyun ve 6 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Zeytinyağı sağlıklı tırnakların büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Ardından karışımı…
Yorum Bırak