Bir kadın günlük kaç kalori yakar? Kadınların günlük yaklaşık 2.000 kaloriye, erkeklerin ise 2.500 kaloriye ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacı belirlemek için, bireysel bazal metabolizma hızını hesaplamak gerekir. 1 günde vücut kaç kalori yakar? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. 8 saat uyku kaç kalori yakar? Kişi günde ne kadar çok saat uyursa o kadar çok kalori yakar. Bu oranı belirli bilgilerle genişletmek gerekirse; 50 kilo civarındaki kişiler uyurken saatte ortalama 60 kalori, 8 saatte ise 480 kalori yakarlar. Hareketsiz insan kaç kalori yakar? Egzersiz yapan kişiler daha…
Yorum Bırak