Stres azaltmak için ne yemeli? Karmaşık karbonhidratlar. Tüm karbonhidratlar, mutluluk kaynağı olan serotonin salgılamamızı sağlar. … Portakal. Portakal, yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirir; ayrıca stres hormonu seviyelerini azaltabilir. … Ispanak. … Yağlı balık. … Siyah çay. … Antep fıstığı … Avokado. … Badem.Daha fazla makale…•24 Temmuz 2024 Stresi ne tetikler? Strese ne sebep olur? İş değiştirmek, taşınmak, halka açık bir konuşma yapmak, bir etkinlik düzenlemek veya stresli bir olay veya travma yaşamak strese sebep olabilir. Stres uzun vadede fiziksel ve ruhsal sağlığımızı etkiler. Sakinleşmek için ne yemeli? Stresi azaltan besinlerKeten tohumu.Yulaf ezmesi.Yeşil yapraklı sebzeler.Muz.Balık.Kefir.Badem.Yeşil çay.Diğer öğeler… Strese en…
Yorum Bırak